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抑郁症是为人所熟知的精神疾病，以持续性情绪低落为主要临床特征，是情绪障碍中的重要类型。抑郁症患者情绪低落，思维迟缓，无法认真思考。对生活失去了期望，对做任何事情都没有兴趣。很多人想知道抑郁症是否可以自愈，能够自我治疗吗，济南神安医院作为山东省精神心理专业医院，济南大学教学实践基地-赵长兰院长对于这个问题进行了详细讲解。
抑郁症可以自愈吗？
抑郁症能否自愈取决于患者病情的严重程度。如果病情比较轻，可以暂时不需要药物治疗，可以通过自我治疗进行自我调节，从而达到康复的目的。调整过程需要强烈的心理暗示和积极的自我鼓励。如果抑郁症比较严重，没有强大的心理力量，很难自行痊愈，需要药物和外力的帮助。
什么是抑郁症的自我治疗？
抑郁症的自我治疗是指通过自我调节和强有力的心理暗示来达到克服抑郁症的目的。首先要融入社会，不要一个人呆在家里，克服行动意识不强的问题。只有回归生活，我们才能摆脱无用的消极思想，找到自己存在的意义和价值。其次，给自己设定一个短期目标，找到自己能做的事情。不要把你的计划定得太高，否则如果完成不了你会感到沮丧并加重病情。你也要及时的肯定自己。当你取得一点进步时，你要充分肯定自己，认为你能做到。有了足够的信心，你的精神状态就会越来越好，从而摆脱呆滞的心态。
抑郁症如何治疗？
对于重度抑郁症患者来说，单纯依靠自我调节是无法自救的。这个时候就需要正规、科学的治疗。一种是药物治疗，包括服用抗抑郁药物来缓解症状和治疗抑郁症。常见的有盐酸舍曲林、帕罗西汀等。第二步是心理治疗。通过与心理学家交谈，您可以找到抑郁症的症结，并通过心理支持改善抑郁症的症状。抑郁症患者切忌盲目停药或改变用药种类，以免病情复发。去正规医院治疗，在医生指导下服用药物，或采用其他治疗方法。
在大多数情况下，抑郁症很难自行治好。只有抑郁症症状较轻的患者才能通过自我治疗摆脱困境。抑郁症并不可怕。可怕的是不治疗。可怕的是用错误的方式对待它。大家应该加强对抑郁症的认识，科学治疗抑郁症，正确对待抑郁症患者。
温馨提示:山东省济南神安医院-济南大学实践教育基地-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省唯一抑郁精神障碍研究院），是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。
如果您或是身边的朋友患有精神疾病或心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。
